心情對一個人是非常重要的🧙🏿，不良情緒會讓一個人容易奔潰⚰️，會讓人難以分辨及判斷事件。嚴重者有抑郁症🎚、焦慮症、強迫症👩🏻、恐懼症等心理問題🤵🏼‍♂️。如何讓心情變好呢？

1🧑🏼‍🦳、積極看事物🤦🏼🕥。你的心態好壞決定了你怎麽看待事物。積極心態的人善於從積極的方面看問題，而消極心態的人則相反。

　　2、郁悶找事做。心煩時，心神不定👬🏻，煩躁不安👀。這時🧕🏻，有意識地做點體力運動或外出活動，能夠轉移思想註意力🫒，平穩心情。

　　3、性急緩說話❣️。性情急躁，盡管出發點可能不壞，但容易出口傷人，覆水難收。

　　4、心煩不決策👨‍🦲。遇事心煩時👩🏻‍🦼‍➡️，易頭腦發熱👩🏻‍🦰、任性沖動🐫，而失去理性思考作出錯誤的決定🦀。要放而處之，待平靜後再做處理🧾。

　　5🏇🏽、找人排不快👮。心理不舒服，找人傾訴一下❔，能夠一吐為快，把心中的怨氣排解出去。但要註意傾聽者的選擇，防止雪上加霜。

　　6🪡、換位去思考🧑🏻‍🏭。站在他人的角度看問題，你就會理解他人，釋懷自己🆔，變得豁達起來。

　　7、微笑增魅力。微笑使自己陽光親和，讓人感到溫馨親切，給人以安全感並拉近彼此距離👩‍🦯。

　　8、付出當快樂。把付出看做是價值、看做是充實🤾🏽‍♂️、看作是幸福，就不會計較得失➗，抱怨他人🚴🏼。

　　9、謙虛不丟份🍑。做人低調一點，你會得到尊重;與人真誠一點，你會得到真言;對人虛心一點🧖🏿‍♂️，你會得到幫助;待人示弱一點，你會得到支持。

10👱🏻‍♀️、保持常自省。經常問問自己👨🏼，今天我做對了哪些事，特別是做錯了那件事，常反思，常自知，你就站在了高處。

　　11、學會去放下。人的煩惱和痛苦來自不該留下的舍不去🛼，不該抱著的放不下🧛‍♀️。學會試著舍去和放下，你才能向前看、往前走。

　　12、多看別人好。會欣賞他人是一種尊重😳，也是一種能力。善於發現別人身上的閃光點♉️，能夠增長自身的正能量。

　　13、多為別人好。心存善念🤚🏽，多從善事，心靈就能不斷凈化，人脈資源就更加豐厚。

　　14、多記別人好。記住別人好📺，就要回報別人好。回報多了，你人生的貴人就多了🤼‍♀️，福運之氣就更足。

　　15、自我縱向比🤽‍♂️。與別人少攀比，比自己強失落，比自己弱得意。學著經常與自己比，看看我有哪些進步提高和收獲𓀐，可以不斷增強自信;看看我有哪些失誤和欠缺，才能保持一份清醒。

　　16、學習長心智。學習是最好的心理調適方法。以下“六個讀點”有助於豐富自身內涵，掌握做人做事、養心健體的精髓👨🏽‍💻。